jak zrobic

A jak z moim planem? :> Ja trenuje od poniedzialku do piatku 1.5h siatkowke, ale na sali:) Do tego chodze 3x w tyg na silke od nastepnego miesiaca 4x w tyg. poniedziałek: nogi (uda+lydki) przysiad ze sztanga na plecach (dupa do samej ziemi) 30-40kg : 10,8,6 -MC (różne odmiany, najlepiej na prostych nogach) - tutaj mam problem bo nigdy nie [...]

jak mozna taki przysiad zrobic zachowujac odpowiednia krzywizne kregoslupa? to jest nie wykonalne

[...] Będąc praworęcznym, mając prawą z przodu (np. ja)i przekładając piłkę pod nogą, za plecami, pod dwiema nogami (dokładniej pod tyłkiem) piłka ląduje w lewej ręce. Nawet jak zrobię tak, żeby była w prawej, to najprawdopodobniej albo wyleci, albo obniży to lot. Windmilla też trudno zrobić mając prawą z przodu, bo obijasz prawą ręką o biodro. [...]

[...] zejściu, bo poprostu nie może czerpać z energii elastycznej, doznaje dezorientacji i "boi" się szybko zejść bo "czuje" że to nie jest dla niego naturalne i takim szybkim ruchem może sobie coś zrobić. Mówiąc już kolokwialnie. Dlatego warto o to zadbać i nie pomijać w treningach. siła negatywna jest tak samo ważna jak pozytywna

[...] paznokci) ../Content/img/noimage.png Ja Rozpuszczalnosc 7/10 - Piana i drobinki, trzeba przepłukiwać Smak 9/10 - słodkie ale dobre Pobudzenie 9/10 - Dobrze jest, jak dla mnie jedna z lepszych z tego co obecnie jadłem, nie otumania , bez ćpalni ale mimo że w serii lecą ciężary bliskie maksom to sobie spokojnie Gwizdam, na luzie [...]

Modafen jak ktos dlugo jedzie na wysokich weglach to nagle obnizenie bedzie katastrofa%-) No ale trzeba przetrwac adaptacje i organizm nauczy sie efektywniej wykorzystywac jedzenie. Pozniej porcja 50g wegli wywola lepsza i efektywniejsza odpowiedz niz 150 dawalo pod koniec masy co do tych spadkow sily to siła = glikogen, jak ktos przeskoczy z [...]

Aha rozumiem ale te AAKG raczej kupię bo to dobra opcja. Co do rybozy to fakt chcę jak najlepiej spożytkować ten cykl na razie wygląda on tak : CP x2 DT Rano 9g albo 9,5g to zalezy czy smakowe czy nie i odrazu po treningu druga taka sama porjca co do AAKG to nie wiem jak to dawkować ale chyba 4 przed i 4 po treningu NT rano 9g i tak po poludniu [...]

Wylewać chcę na tak jak by starą kostke brukową albo inaczej za pewne wiecie jak wyglądają takie stare ulice robione z kamienia jak nowoczesna kostka brukowa tylko że z kamieni i w większych odstępach od siebie są te kamienie XDDD na czymś takim jak nie zaczaicie o co chodzi to z\moge zrobić zdjęcie

spoko juz mialem podobnie zią, musisz zrobic tak. podchodzisz wieczorem do ojca i mówisz: - te ojciec, jak myslisz matka dała by mi dvpy? - poyebalo Cie gnoju? - no tu kurva musze se popuscic, bo siostra tyż nie chce

http://www.insomnia.pl/OJCIEC_PRZY%C5%81APA%C5%81_MNIE_NA_TRZEPANIU_WAFLA_!!!-t619432.html spoko juz mialem podobnie zią, musisz zrobic tak. podchodzisz wieczorem do ojca i mówisz: - te ojciec, jak myslisz matka dała by mi dvpy? - poyebalo Cie gnoju? - no tu kurva musze se popuscic, bo siostra tyż nie chce ale ten cycat mnie rozyebał najbardziej

Ale jak moze obwod zostac i z tluszczu poleciec ? To bys musial chyba troche miesa zrobic przy okazji...

jak poyebalo w koncu trzeba cos ze soba zrobic

Kurva chłopaki pomocy! Wrzucam teraz spiro dzisiaj 2 razy po 1,5 tabsa i kurva nie mogę tego unieść Na treningu skurcze na motylach i prostownikach, w drodze z siłowni w łydach... A jak już się spompowałem to plecy po prosu całe mnie napiełdalały... Co zrobić?

"ale jak to jest od sterydow to elekrolity nic nie pomoga" TAKI WPIS TEŻ BY MNIE WKÓR..... , .... co innego gdyby gość miał pewnika, lub sam byś pisał, że stosowałeś, lub stosujesz... ....jak by nie było: krzywdzące stwierdzenie ....QbiX89 piszesz tak bo Przemo ma duże bary?, czy jak... ...dla mnie jesteś gwałcicielem, a dla czego? bo jesteś [...]

No nie zgadza się na pewno. Ani b/w/t ani kalorie, ale z czasem u mnie naprawdę cieniutko. Ale będę robić tak jak mówisz, tylko najpierw przede wszystkim muszę zrobić porządne zakupy Co do treningu to wczoraj był basen – 50 minut. A dziś jestem już po siłce – 2 obwody po 15 powt. a wieczorem jeszcze basen Spodziewałam się, [...]

Jak już masz 4 dni treningowe to lepiej zrobić push/pull lub góra/dól z każdą partią trenowaną 2 razy w tygodniu

[...] testovisa 30 amp. myślałem ze 6 tyg będzie optymalnie na 1 cykl. chciałem zrobic 6 tyg cykl i 8 off i prop z winkim na 2 cykl 8 tyg zeby ładnie podciąc to wszystko a jeszcze kwestia od bloku mam w domu tamoxa (nolva) 30 tabl i 12 cloma. lepiej dokupić cloma może zrobić to tamoxem lub jak to połączyć czy lepiej nie kombinować i polecieć 24 cloma

[...] codziennie na inne, a nie na jednym treningu latac, to tu to tu. To sa tylko aeroby nie wazne na czym sie robi. Stan na jednym urzadzeniu i zrob solidny aerobik taki na jaki cie stac, interwalowo bez cackania sie i patrzenia na zakres tetna. Niech to bedzie nawet 30min ale takie porzadne. Trening silowy powinen byc na poczatku i tez [...]

...a mnie się zawody podobały :) po co walczyc na siłe jak mozna zrobic kilka punktow i potem kontrolowac :) hehhh dodam ze w Gi skonczyłem przed czasem tylko jednego klienta a w SW chyba tez jednego - w dogrywce w finale :) hmm mam kondyche nio nie :P :) :)

Nie lepiej najpierw 100kcal obciąć i przyglądać co i jak? a gdyby nic nie poszło to dopiero kolejne 100? Pewnie mozna tak zrobic, ale troche juz to dluzyc zaczyna. Wiem ze jak obetne 100 kcal to znowu bede na tych 2400 iles tygodni a tego nie chce. Wole teraz 200 uciac. Poza tym mysle, ze 200 to nie tak znowu duzo.